秋天开始后，母亲们也应该感觉到它，一个早晨和一个晚上特别凉爽。这一次宝宝的小肠和胃更敏感，如果腹泻、绞痛、湿疹、蚕，往往胃肠道菌群失调，导致免疫力下降。

儿童保育专家、儿科医生应正确补充益生菌，调节胃肠菌群健康，提高免疫力！

但对许多母亲来说，益生菌既熟悉又陌生。众所周知，益生菌在市场上的应用越来越多，鲍玛知道益生菌对儿童健康有帮助，但同时，鲍玛对益生菌的具体功效、使用方法、品牌选择等知之甚少。

益生菌最终对婴儿有好处吗？如何选择，如何使用？你需要避免什么"陨石坑"？

今天，让我们和妈妈们好好谈谈益生菌。

益生菌是什么？

2013年，世界卫生组织(世卫组织)将益生菌定义为："当给予足够数量的活菌时，它对宿主健康有有利影响。

益生菌是一类以双歧杆菌、乳酸菌等为主要代表的肠道细菌，它们能在肠道形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生有益于人体的物质，促进消化、吸收和肠蠕动，增强人体的免疫力，相当于肠道的"保安警察"。

我什么时候需要益生菌？

一般来说，出生后0至3岁是肠道菌群迅速发展的阶段，然后随着年龄的增长趋于稳定。

然而，由于母乳过早喂养、剖腹产比例增加、抗生素滥用和消毒清洁剂的过度使用，婴儿肠道菌群丰富和有益细菌数量大大减少，胃肠功能障碍(便秘、腹泻)、过敏、湿疹等症状也更有可能发生。此时，经常需要正确使用益生菌来帮助婴儿调整肠道菌群的平衡。

除了孩子，怀孕和哺乳的母亲也需要益生菌。

例如，分娩的婴儿通过产道和母乳自然获得有益细菌。怀孕期间正确补充益生菌可以降低产后湿疹和过敏的可能性，在一定程度上也可以减少产后黄疸的发生；此外，正确及时补充益生菌还可以减轻怀孕期间的胃肠道不适和便秘，有助于提高孕妇的免疫力。

然而，虽然益生菌是好的，但它们不是万能药，我们必须服从医生的命令，并接受它们的症状。

例如，益生菌可以被诊断为感染性腹泻。

我怎么吃益生菌？

大一点的儿童或成人，药片，胶囊等，可以根据医生的指示服用，也可以根据说明服用。

然而，如果是婴儿，片剂和胶囊的形状仍有一定的吞咽困难和风险，因此更推荐使用液体益生菌，最好在37℃左右使用温水，并尽快服用。否则，水温过高会"燃烧"益生菌，释放时间过长会影响益生菌的活性，效果不会。

益生菌的选择，注意这些

看看这个品牌和口碑

益生菌制剂在强度、规模、设备等方面的要求都相当高，选择指的毕竟是儿童紧急事件，进口物品，而不是一块糖，一块饼干，母亲千万不要粗心。

第二，看看压力和活动。

益生菌应该更成熟、更安全。

此外，还规定了益生菌产品中活菌的数量，卫生和计划委员会颁布的"益生菌保健食品应用和评价条例"规定，益生菌产品中的活菌不得少于CFU/ml(G)。

第三，看看添加的成分。

主要是看看是否有不适合婴儿吃的成分，例如有些婴儿对牛奶过敏，如果原料中含有"牛奶"和"脱脂奶粉"，那是不合适的。

然而，益生菌并不是最好的益生菌添加剂。例如，益生菌素(FOS)是一种有利的添加剂，它是一种不可消化的纤维，可以作为益生菌的食物来源，特别是支持大肠双歧杆菌的生长，适当的"铁伙伴"！

四看包装表

由于生产过程、成本控制等因素，常见的益生菌制剂是玻璃瓶，也是独立的小袋。

一般来说，瓶装液体、高肠道定制更受欢迎。

好吧，今天的科学推广和益生菌推荐就是这样。妈妈们觉得自己像半个专家吗？