当你年轻时，刚过一米高，曼哈顿那看不见的斜坡就像落基山脉一样壮丽。这是一个直观的概念：当我们中的许多人回到我们小时候就知道的地方时，他们会发现他们与我们记忆中的有些不同。现在，这片土地实际上是一座花园。城堡只是一座房子。

在一项实验中，普劳夫特要求弗吉尼亚大学的学生们站在小山脚下，试图确定山坡的角度。参与者往往过分估计，认为山--实际上离地面只有5度--陡峭到20度，而学生运动员--比如学校足球队中的超级健康女孩--往往会更准确地估算。普鲁迪特想知道："登山的难度会影响人们看山的方式吗？

先知发现，背着沉重背包的人，以及因长距离跑步而疲惫不堪的慢跑者，都认为山坡更陡峭，这让他更加怀疑。与此同时，站在支持你的朋友旁边--或者像这样思考--可以让山丘看起来更小；同样，握住伴侣的手也能减轻皮肤热爆发造成的疼痛。

意识感知的作用不是给你提供客观准确的世界观，而是帮助你做出可行的决定，指导你的行动，"普劳费特和贝尔写道。"我们眼中的斜度取决于穿越它所需的生物能量。"对我来说，当时只有四岁的我，中央公园的山丘很大，不仅因为当时我的身材很小，而且还因为攀登对我来说是困难的。

感知

普鲁迪特和贝尔是"物理认知"(体现认知)的支持者：他们认为意识不是来自我们的大脑，而是与我们的身体交织在一起，并深深地受到它们的影响。关于意识和身体之间的联系的争论可以追溯到古代，但认知科学家最近几十年对这个话题进行了大量的实证研究。

物理认知的先驱之一，语言学家乔治·拉科夫于1980年出版的《我们存在的隐喻》介绍了这样的观点:词语之所以有意义，是因为我们把它们与物理经验和行动联系起来。当我们阅读传递责任的文章时，我们手中的肌肉会做出非常微妙的动作，这与人们阅读传递物体的文章时的反应非常相似，比如把盘子收起来，"Plauffitt和Bell写道。生动的描述和修辞常常是"有意的"，将抽象概念与我们能感觉到的感官记忆联系起来--并且很可能在我们的脑海中重复它们。大脑成像研究发现，当人们读到与‘踢’，‘捡’和‘舔’有关的单词时，相应的脚，手和舌头的运动皮层就会被激活。大脑成像研究发现，当人们读到与‘踢’，‘捡’和‘舔’有关的单词时，相应的脚，手和舌头的运动皮层就会被激活。"。

在感知方面收集的学术研究很有趣--但这对一个不专业的读者意味着什么？我合上了我的书，对身心之间的相互联系产生了新的认识，我也对身体认知的实际意义感兴趣。

一项研究让我相信，身体意识可以帮助我们在高压环境下做出更好的选择。2012年，由萨拉·加芬克尔(Sarah Garfunkel)领导的一个心理学家团队从伦敦招募了一群男性对冲基金交易员，他们的工作需要对大量复杂的金融数据进行例行处理，数百万英镑尚未决定。加芬克尔想知道，内心的感受--我们对内部状态的感觉--是否会在他们的即时决策中发挥作用。

读完这一章后，我试着完成监测自己心率的任务，也许我的心率是幸福的关键。我闭上眼睛，静静地坐着，想象着我的心在全身流血。我默默地数着，但在我意识到自己可能只是在听隔壁房间的时钟滴答声之前，我有点惊讶，为什么这么简单。如果我不动我的脉搏，我不知道我是否正确地计算它，但这种安静，试图倾听我的身体，参与到信号的内在感觉是冥想和平静自己。