近日，多地疾控中心均陆续发布了防范诺如病毒的健康提示，提醒大家病毒已进入高发期。而春季又是消化系统疾病的高发季节，加上春节期间各种聚餐，肠胃负担过重，消化功能有所下降，很难抵抗外界细菌病毒的侵害。

      据传染病专家预测，未来3-6个月，民众新冠感染后获得的免疫水平会下降，疫情风险随之增加，如果病毒继续变异出免疫逃逸能力更强的变异株，新的高峰感染也有可能到来！

      前有诺如病毒，后有新冠夹击。如何调理好我们的肠胃，打好春季保胃战？

      保胃六字诀：三分治七分养

      春季是万物生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃。俗话说的好，胃病“三分治七分养”，养和治需要双管齐下。

      1、注意日常食疗，健脾和胃

      通过注重日常生活中的食补及调养，如日常可多食用大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜等健脾养胃，或者多食用苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨等水果，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

      2、穴位按摩法有效调肠胃祛胀痛

      通过中医常用的穴位按摩疗法来调理肠胃也是个不错的选择，建议按摩以下3个穴位帮助调理肠胃，祛除胀痛。

      ·大陵穴

      经常脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调，常按可以降胃火、去心火，提升胃动力。

      手法： 用左手拇指按压右手的大陵穴，约3-4分钟，有酸胀感即可。

      ·下脘穴

      现代实验研究证明，针刺或按摩下脘穴对肠、胃功能有调整作用，可缓解腹胀、呕吐、肠鸣、消化不良。

      手法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟。

      ·足三里穴

      这个穴位的位置在小腿前外侧，膝盖骨外侧下端往下3寸的地方。按这个穴位可帮助肠胃蠕动，缓解胃胀气。

      手法：食指按压，按压200下，有酸胀感即可。

      3、中药胃动力：治养结合，消积行气

      当人体的胃动力不足时，就会出现积食、胀气、胀痛、食欲差、频繁打嗝等症状，其实这些症状都是功能性消化不良的表现。除了用食疗、按摩穴位的方法提升胃动力，还可以搭配使用治养合一的中药胃动力专用药，保护我们的肠胃健康！

      隔山消积颗粒，纯中药制剂，核心成份是隔山消和马兰草，可以有效改善积食、胀气、胀痛等胃动力不足问题，还能修复胃黏膜、改善胃肠功能、增强胃动力。

      肠胃健康养护从日常做起，病毒自然就难以攻击。泡一杯隔山消积颗粒，守护肠胃健康！