佛山marryu红娘传授如何减缓婚姻焦虑

对于许多大龄未婚的朋友来说，在这个年龄选择结婚，是一件很不容易的事情，一方面，社会上的结婚要求越来越高，另一方面，我们周围的单身朋友也越来越多。所以我们经常听到身边的朋友说：我都33岁了，还找不到女朋友。

婚姻焦虑是一个长期积累的过程，随着年龄的增长会更加明显。当你觉得自己没有找到合适的伴侣时，你会感到焦虑。当你周围的朋友都有自己想要结婚的对象时，你会感到焦虑。但是你要知道缓解焦虑的最好方法是什么。

在这里给大家推荐一位很好的情感导师——佛山 marryu红娘老师，他在情感方面很有经验，下面就让我们来看看他都有什么好办法吧！

一、 不着急

当你着急找对象的时候，你会感觉到焦虑。所以，当你觉得自己没办法找到合适的对象时，你会觉得焦虑。这是因为你着急了，所以当你看到周围人都结婚的时候，你就会感到焦虑。其实不管是单身还是结婚，只要按照自己的节奏来就好。慢慢来。每个人都有自己的节奏和速度，如果你不能达到你想要的结果，那就不应该太着急。

二、 拒绝无效社交

虽然现在很多人都是“交际花”，但你要知道，现在的社交是分等级的，想要与不同圈子的人进行交流，这并不意味着你能交到好朋友。有些人在社交过程中只会花时间，甚至根本没有意识到自己在社交中浪费了时间和精力。所以，对于这种人来说，他们的社交是无效的。不能从根本上解决问题，也不能减轻自己的婚姻焦虑。因此，对于大龄单身人士来说，你要懂得拒绝无效的社交，而不是在那里浪费时间和精力。

三、 参加相亲活动

现在有很多相亲活动，比如说一些红娘组织的单身俱乐部，还有一些交友软件举办的相亲活动。如果你在这方面有兴趣，不妨可以去尝试一下，一定能找到不错的对象。这些活动是没有门槛的，所以你可以寻找到你感兴趣的人。所以千万不要认为去相亲活动是浪费时间，因为对于单身人士来说，时间就是金钱。你可以先去了解一下相亲活动的流程和规则，这样更有利于了解对方。另外还要多接触异性，如果没有合适的对象，就要多参加一些活动。

四、 多参加户外活动

许多人在焦虑时，都喜欢呆在家里，这是一种非常不健康的行为。因为人在焦虑的时候，会感到非常烦躁。而这种烦躁对身体健康非常不利，容易造成消化不良等症状。所以在焦虑的时候，大家应该多参加户外活动，这样可以让自己的心情变得更好，可以有效缓解焦虑。

在佛山 marryu红娘老师看来，想要缓解婚姻焦虑的情绪并不难，只要大家平时能够多参加一些户外活动。比如运动、爬山、郊游等等。这些活动对一个人的身体和心理都有很大的帮助。当你在户外运动时，你会接触到更多有趣的人和事，这些事情会让你更加快乐，不会那么焦虑。

五、 不要太在意别人的眼光

随着年龄的增长，人们通常会听到别人对自己的负面评价。这些评论和想法会影响我们对自己的看法，降低我们在相亲中的信心。即使这些人真的是善意的，但他们说出这些话时，也会让你感到痛苦。所以你要做的是不要太在意别人的评价，要坚信自己一定会找到合适的另一半。