深圳marryu红娘教你如何克服相亲恐惧症

随着人们物质生活的提高，相亲这种传统的婚恋方式也逐渐被很多人接受，相亲是一种较为直接的婚恋方式，但对于单身人士来说却存在着一定的局限性。深圳 marryu红娘分析，相亲时双方接触时间较短，彼此并不熟悉，容易产生陌生感。而相亲时双方的心理距离相对较远，有些人会因为紧张、不自信等因素产生畏惧心理而导致拒绝相亲。

虽然我们知道这种方式存在一定的局限性，但是却依旧有很多人热衷于此。对此深圳 marryu红娘也总结了一些克服相亲恐惧症的方法分享给大家，希望能帮助到大家克服这种恐惧心理。

要克服相亲恐惧症其实很简单！

一、 提前做好心理建设

很多人会因为自己内心的不自信而对相亲产生抗拒心理，但其实这种心理是没有必要的，相亲只是一种接触异性的方式，在你对这个人完全不了解的情况下，也无法确定对方是否适合自己，如果你在心中对对方有了一定的了解之后，就会对自己的行为有更好的控制。如果相亲前能够提前做好心理建设，那么你就能很好地避免过度紧张的情况出现。

相亲时需要注意不要过于紧张，要给自己一些时间来缓和情绪。如果你一开始就情绪激动地拒绝相亲会给对方留下不好的印象，进而影响后面双方之间的交流。深圳 marryu红娘建议你可以在正式开始相亲前做一些心理建设，让自己尽可能地放松下来。

二、 注重礼仪，注意形象

相亲时礼仪是非常重要的，我们一定要注重自己的外在形象，要注意自己的言行举止，在相亲时你的形象就代表着你这个人，你的礼仪就代表着你的教养和素质。深圳 marryu红娘分析，如果相亲对象对你没有好感，那他一定会觉得你这个人没有素质。在相亲时我们一定要注意自己的仪表形象，尽量做到干净整洁，不要过于邋遢。只有这样才能给对方留下一个好印象。

此外，在相亲时我们还可以多和对方交流。虽然你们是第一次见面，但你可以通过交流来缓解你们之间的陌生感，试着和对方交朋友。如果你在交谈时感觉对方与自己不是很熟悉的话可以适当地聊一些比较轻松的话题。

三、 多和异性交流

对于相亲，其实和很多人的认知是一样的，都是想要接触到更多的异性，从而更好地脱单。但相亲毕竟是一种直接的婚恋方式，因此就需要我们多和异性交流，而在交流过程中你要做的就是展现自己的优点。而且通过和异性交流你会发现对方也会有优点，同时也可以通过对方的优点去认识其他异性。

在和异性交流过程中如果你感觉紧张，那么就可以先找个安静的地方，闭上眼睛，然后尝试着去听对方说些什么。而如果你感觉轻松自如了，就可以多和异性交流几句。如果对方还是不懂或者不愿意回答你，那么也不要表现得不耐烦或者尴尬，尝试着去理解对方。

四、 自信满满，要相信自己

有些人是因为自身条件不够好，所以对自己没有自信，因此在相亲时会产生惧怕心理。其实这样的人在相亲时是很难找到对象的，因为你没有自信，所以在相亲时就会很紧张，从而导致无法正常的交流。所以深圳 marryu红娘建议大家在相亲时要充满自信，相信自己会遇到一个好的伴侣。如果你实在不知道如何自信地与对方交流，那么可以通过阅读一些婚恋方面的书籍来增加自己的学识和涵养。只有你自信了，你才能在相亲时表现得游刃有余。

五、 心态放轻松，别给自己太大压力

在相亲之前，我们应该调整好心态，不要给自己太大压力，不要过分的在意对方的想法，给自己定一个小目标，慢慢的去接近对方。